Tinc càncer

Si t’han diagnosticat un càncer, o un tumor, o creus que et poden donar aquesta notícia, qualsevol reacció que tinguis es pot considerar normal. Pensar “tinc càncer” fa que s’aturi la vida quotidiana. És normal que ho visquis amb por, ràbia, tristesa o incertesa. Aquests sentiments es poden barrejar entre ells, i combinar-se, a estones, amb l’optimisme o l’esperança.

Tinc càncer - Psicologia en Càncer

Algunes persones en plantejar-se que tenen càncer se senten soles. Encara que estiguin acompanyades. Altres estan segures que es tracta d’un error, i que no tenen la malaltia. O pensen que en realitat això li està passant a una altra persona. Hi ha qui ho assumeix amb tranquil·litat i sense una gran preocupació.

També és habitual que vinguin preguntes al cap: Per què a mi? Hi ha tractament? Em cauran els cabells? Com ho explicaré a la família i als amics? Com canviarà la meva vida?

Algunes coses que poden ajudar en el primer moment:

  • Dona’t permís a tu mateix/a per tenir aquestes reaccions. Són absolutament normals.
  • Fer-se a la idea de que es té una malaltia oncològica pot ser un procés lent. Pren-te el teu temps.
  • Demana ajuda a les persones del teu entorn, quan la necessitis. Pots demanar que t’acompanyin al metge, que es facin càrrec dels nens, o pots demanar quedar-te sol/a. El que tu vulguis.
  • Fes al metge totes les preguntes que tinguis. Encara que a aquesta pàgina hi ha informació general sobre el càncer, el teu metge és qui coneix la teva malaltia i les teves circumstàncies personals. La informació que hi ha a internet no sempre serà útil per a tú.

Com et puc ajudar des de Psicologia en Càncer

Com a psicòleg titulat, format i experimentat en psicooncologia, et puc ajudar a resoldre aquests problemes o situacions:

  • Afrontar el diagnòstic i adaptar-te al tractament
  • Gestionar i normalitzar les reaccions emocionals: ràbia, tristesa, ansietat, depressió, desesperança…
  • Fer front als possibles canvis en l’imatge corporal i en l’auto-concepte
  • Manejar les pors relacionades amb el futur
  • Mantenir la Qualitat de Vida
  • Millorar la comunicació amb els fills o amb altres familiars o amics
  • Mantenir una bona relació amb l’oncòleg
  • Recuperar la normalitat després de la malaltia
  • Afrontar moments o decisions difícils
  • Preparar, si arriba el moment, el final de la vida i el dol
  • Etc.

Alguns articles que et poden ser útils

El blog de Psicologia en Càncer té alguns articles que el/la poden ajudar:

Els temps d’espera en càncer

La curiositat morbosa en càncer

5 metàfores per explicar el càncer

El dia a dia per una persona amb càncer

Afrontar el diagnòstic de càncer

Parlar del càncer amb els fills

Càncer i estigma

10 beneficis de l’ajuda psicològica per pacients de càncer