Tengo cáncer
Si te han diagnosticado un cáncer, o un tumor, o crees que te pueden dar esta noticia, cualquier reacción que tengas se puede considerar normal. Pensar «tengo cáncer» hace que se detenga la vida cotidana. Es normal que lo vivas con miedo, rabia, tristeza o incertidumbre. Estos sentimientos se pueden mezclar entre ellos, y combinarse, a ratos, con el optimismo o la esperanza.
Algunas personas al plantearse que tienen cáncer se sienten solas. Aunque estén acompañadas. Otras están seguras de que se trata de un error, y de que no tienen la enfermedad. O piensan que en realidad esto le está ocurriendo a otra persona. Hay quien lo asume con tranquilidad y sin una gran preocupación.
También es habitual que vengan preguntas a la cabeza: ¿Por qué a mi? ¿Hay tratamiento? ¿Se me caerá el cabello? ¿Cómo lo explicaré a mi familia y amigos? ¿Cómo cambiará mi vida?
Algunas cosas que pueden ayudar en el primer momento:
- Date permiso a ti mismo/a para tener estas reacciones. Son absolutamente normales.
- Hacerte a la idea de que se tienes una enfermedad oncológica puede ser un proceso lento. Tómat tu tiempo.
- Pide ayuda a las personas de tu entorno, cuando lo necesites. Puedes pedir que te acomapañen al médico, o que se hagan cargo de los niños, o puedes pedir quedarte sol@. Lo que tu quieras.
- Haz al médico todas las preguntas que tengas. Aunque en esta página hay información general sobre el cáncer, tu médico es quien conoce tu enfermedad y tus circunstancias personales. La información que hay en internet no siempre te será útil.
Cómo te puedo ayudar desde Psicología en Cáncer
Como psicólogo titulado, formado y experimentado en psicooncología, te puedo ayudar a resolver estos problemas o situaciones:
- Afrontar el diagnóstico y adaptarte al tratamiento
- Gestionar y normalizar las reacciones emocionales: rabia, tristeza, ansiedad, depresión, desesperanza…
- Hacer frente a los posibles cambios en la imagen corporal y en la autoestima
- Manejar los miedos relacionados con el futuro
- Mantener el bienestar y la calidad de vida tanto como sea posible
- Solucionar problemas de comunicación con la pareja, la familia o los amigos
- Mantener una buena relación con el oncólogo
- Recuperar la normalidad después de la enfermedad
- Afrontar momentos o decisiones difíciles
- Preparar, si llega el momento, el final de la vida y el duelo
- Etc.
Algunos artículos que te pueden ser útiles
El blog de Psicología en Cáncer tiene algunos artículos que te pueden ayudar:
Los tiempos de espera en cáncer
La curiosidad morbosa en cáncer
5 metáforas para explicar el cáncer
El día a día para una persona con cáncer
Afrontar el diagnóstico de cáncer
Hablar del cáncer con los hijos
10 beneficios de la ayuda psicológica para pacientes de cáncer
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