L’impacte del càncer no només es produeix en la persona que té la malaltia. Els seus familiars i amics més pròxims també se’n poden veure afectats. Tenir un familiar amb càncer se sol viure amb por, ràbia, tristesa o incertesa. També és freqüent un sentiment d’inutilitat, en no saber com ajudar. De vegades aquestes emocions es barregen entre elles, o es combinen amb l’optimisme o l’esperança. És habitual que vagin compassades amb les de qui té la malaltia.
Totes aquestes reaccions poden provocar un malestar notable en els familiars dels pacients, i poden alterar la seva vida normal. Sovint han d’acompanyar el pacient a les freqüents visites a l’hospital, canviar horaris i rutines familiars, etc. Els nens també noten aquests canvis malgrat els esforços que es fan per tal que els afectin el mínim possible.
Què puc fer si tinc un familiar amb càncer
El teu patiment també és important
Moltes persones que tenen un familiar amb càncer es pensen que el seu patiment és secundari. Creuen que la prioritat és el pacient i que el seu propi malestar és menys important. Fins i tot, que s’ha d’amagar per no fer créixer la preocupació de qui té la malaltia.
Però en realitat el teu malestar és igual d’important, i et mereixes tota l’atenció per alleujar-lo. Poder rebre ajuda t’anirà bé a tu i també al teu ser estimat que té càncer.
Unes pautes inicials
Algunes pautes bàsiques per a les persones que tenen un familiar amb càncer són les següents:
- Ningú neix preparat per aquesta situació. No tens el deure de poder-ho fer tot, ni de fer-ho tot bé.
- Dona’t permís a tu mateix/a per sentir el que el cos et demani a cada moment: ràbia, dubtes, ganes de plorar. És normal que et sentis així. Lluitar contra els sentiments només fa que siguin més intensos.
- Demana ajuda a les persones del voltant quan ho necessitis. Pots demanar que t’acompanyin, que es facin càrrec dels nens, o pots demanar quedar-te sol/a. El que tu vulguis.
- Fes al metge totes les preguntes que tinguis, havent-ne parlat abans amb el teu familiar. En aquesta pàgina hi ha informació general sobre el càncer, però el metge és qui coneix els detalls de la malaltia del teu ser estimat. La informació que hi ha a internet no sempre et serà útil.
- Si fas de cuidador/a d’una persona amb càncer, permet-te estones lliures i aprofita-les per fer activitats que et distreguin o per mantenir contacte amb altres persones.
Posa’t en contacte amb mi si necessites ajuda professional
Com a psicooncòleg et puc ajudar a resoldre aquests problemes o situacions:
- Afrontar el diagnòstic de càncer del teu familiar i comprendre el tractament i els seus efectes
- Gestionar i normalitzar les reaccions emocionals: ràbia, tristesa, ansietat, depressió, desesperança…
- Manejar les pors relacionades amb el futur
- Mantenir la qualitat de vida fins on sigui possible
- Facilitar la comunicació amb el familiar amb càncer i amb la resta de persones de l’entorn
- Afrontar moments o decisions difícils
- Acompanyar-te en el tram de final de vida del teu familiar i el dol, si arriba aquest moment
- Si ets cuidador/a, gestionar el teu propi estrès i malestar, i conèixer els aspectes psicològics de la cura de persones amb malaltia crònica
- Etc.
Alguns articles que et poden ser útils
El blog de Psicologia en Càncer té alguns articles que et poden ajudar:
10 maneres d’ajudar una dona amb càncer de mama
10 consells per cuidar un malalt crònic
Comunicació familiar en càncer
El meu amic té càncer: com l’ajudo
10 maneres d’ajudar un home amb càncer de pròstata
