El impacto del cáncer no sólo se produce en la persona que tiene la enfermedad. Sus familiares y amigos más próximos también se pueden ver afectados. Tener un familiar con cáncer se suele vivir con miedo, ira, tristeza o incertidumbre. También es frecuente un sentimiento de inutilidad, al no saber cómo ayudar. A veces estas emociones se mezclan entre ellas, o se combinan con el optimismo o la esperanza. Es habitual que vayan acompasadas con las de quien tiene la enfermedad.
Todas estas reacciones pueden provocar un malestar notable en los familiares de los pacientes, y pueden alterar su vida normal. A menudo deben acompañar al paciente a las frecuentes visitas al hospital, cambiar horarios y rutinas familiares, etc. Los niños también notan estos cambios, a pesar de los esfuerzos que se hacen para que les afecten lo menos posible.
Qué puedo hacer si tengo un familiar con cáncer
Tu sufrimiento también es importante
Muchas personas que tienen un familiar con cáncer piensan que su sufrimiento es secundario. Creen que la prioridad es el paciente y que su propio malestar es menos importante. Incluso, que deben esconderse para no hacer aumentar la preocupación de quien tiene la enfermedad.
Pero en realidad tu malestar es igual de importante, y te mereces toda la atención para aliviarlo. Poder recibir ayuda te irá bien a ti y también a tu ser querido que tiene cáncer.
Unas pautas iniciales
Algunas pautas básicas para las personas que tienen un familiar con cáncer son las siguientes:
- Nadie nace preparado para esta situación. No tienes el deber de poder con todo ni de hacerlo todo bien.
- Date permiso a ti mismo/a para sentir lo que el cuerpo te pida en cada momento: enfado, dudas, ganas de llorar, etc. Es normal que te sientas así. Luchar contra los sentimientos sólo los hace más intensos.
- Pide ayuda a las personas de tu alrededor cuando lo necesites. Puedes pedir que te acompañen, que se hagan cargo de los niños, o puedes pedir que te dejen un rato a solas. Lo que tú quieras.
- Haz al médico todas las preguntas que tengas, habiéndolo hablado antes con tu familiar. En esta página hay información general sobre el cáncer, pero el médico es quien conoce los detalles de la enfermedad de tu ser querido. La información que hay en internet no siempre te será útil.
- Si eres cuidador/a de una persona con cáncer, permítete ratos libres y aprovéchalos para hacer actividades que te distraigan o para mantener contacto con otras personas.
Ponte en contacto conmigo si necesitas ayuda profesional
Como psicooncólogo te puedo ayudar a resolver estos problemas o situaciones:
- Afrontar el diagnóstico de cáncer de tu familiar y comprender el tratamiento y sus efectos
- Manejar y normalizar tus reacciones emocionales: ira, tristeza, ansiedad, depresión, desesperanza…
- Manejar los miedos relacionados con el futuro
- Mantener la calidad de vida hasta donde sea posible
- Facilitar la comunicación con el familiar con cáncer y con las demás personas del entorno
- Afrontar momentos o decisiones difíciles
- Acompañarte en el tramo de final de vida de tu familiar y el duelo, si llega este momento
- Si eres cuidador/a, manejar tu propio estrés y malestar, y conocer los aspectos psicológicos del cuidado de personas con enfermedad crónica
- Etc.
Algunos artículos que te pueden ser útiles
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