La depressió o la tristesa poden ser habituals en molts moments del càncer. Són fenòmens diferents: la tristesa forma part del procés d’adaptació a la malaltia i, com les altres emocions, té una finalitat. En canvi la depressió constitueix un trastorn pel qual es necessita ajuda. En ambdós casos podem intentar recuperar el benestar. Aquest…

“Sexualitat en la malaltia del càncer” és un article convidat, d’un col·lega de professió i gran amic meu, Enrique Luis. L’Enrique és psicòleg i sexòleg. Treballa com a psicooncòleg a l’Asociación Más Vida de suport a persones amb càncer a Oriola (Alacant), i forma part de l’equip de CREC Psicólogos.

Els exercicis de relaxació ajuden a reduir l’ansietat en un moment determinat, milloren la qualitat de vida i faciliten la conciliació del son. Aprendre a fer-los requereix temps i pràctica. Però quan se n’ha après, es pot fer pràcticament a qualsevol lloc i mentre es realitzen altres activitats. Aquest article explica com fer exercicis de…

La por és una de les reaccions més freqüents quan ens diagnostiquen càncer, durant el tractament, i també després. Reaccionar al càncer amb por és normal per les conseqüències que anticipem, i eliminar del tot aquesta por no sembla un objectiu assequible. Però sí que podem fer que l’ansietat sigui menor i ens afecti menys…