Deixar De Fumar

Deixar de fumar

Segur que algun cop heu vist una publicitat que diu “Deixa de fumar fàcilment!”. Jo també. Però desenganyem-nos: deixar de fumar no és fàcil. Si ho fós, no caldria cap tractament, ningú no necessitaria ajuda mèdica o psicològica (ni tan sols la d’un llibre) i la indústria tabaquera estaria més nerviosa. Deixar de fumar és difícil com passa amb totes les addiccions: perquè hi ha un hàbit i perquè el cos s’acostuma a rebre una quantitat de nicotina, i la demana quan no la té. A més a més els hàbits solen associar-se entre ells: coses com el cafè, o els amics o el sexe, poden fer venir ganes de fumar.

Llegeix-ne més
Càncer I Estigma

Càncer i estigma

Avui, 4 de febrer, se celebra el Dia Mundial del Càncer. És una bona oportunitat per fer un cop d’ull als canvis que hi ha hagut al llarg del temps en la relació històrica entre càncer i estigma.

Llegeix-ne més
Després De Nadal

Després de Nadal

Per moltes persones el Nadal és sinònim de grans àpats, sovint amb un alt contingut de greixos i dolços, i de quedar-se a casa sense moure’s gaire. Això pot haver trencat la línia de mantenir uns hàbits alimentaris saludables per cuidar-se.

Llegeix-ne més
Cuidar La Cuidadora

Cuidar la cuidadora

Quan a una família hi ha una persona amb una malaltia crònica i greu (càncer, Alzheimer, etc), sovint es necessita algú que en tingui cura. Tant pot ser un/a professional, com algú de la mateixa família. Aquesta última és l’opció preferida per més gent, ja que permet estalviar diners i guanyar proximitat, comoditat i confiança. Però... Qui té cura del cuidador o cuidadora?
Llegeix-ne més
31 De Març: Prevenir El Càncer De Colon

31 de març: Prevenir el Càncer de Colon

El 31 de març està marcat com el Dia Mundial Contra el Càncer de Colon. El càncer de colon (o càncer colo-rectal) és el tipus de càncer més freqüent, quan es comptabilitzen conjuntament els homes i les dones (quan es fa per separat, el càncer més freqüent entre les dones és el de mama, i entre els homes és el de pròstata). Es tracta d’un tipus de tumor de la via digestiva, que pot afectar des de la terminació de l’intestí prim, fins a l’anus. Però una dieta equilibrada, com s’explica en aquest article, pot ajudar a prevenir el càncer de colon.

Llegeix-ne més