Artículos sobre la prevención del cáncer: la introducción de cambios en el estilo de vida para reducir el riesgo de tener la enfermedad. Escritos con un lenguaje ameno y dirigidos a todo el mundo.
Unos hábitos de vida saludables ayudan a prevenir muchos tipos de cáncer: no fumar, no beber alcohol (o beberlo con moderación), mantener una dieta equilibrada, con gran cantidad de fruta y verdura y pocas grasas animales, hacer actividad física, utilizar protector solar y controlar el nivel de estrés.
Otras formas de prevención tienen que ver con las actividades laborales: controlar la exposición a ciertos metales, gases o radiación, etc.
El cáncer no se puede prevenir nunca al 100%: un estilo de vida perfecto no garantiza quedar libre de la enfermedad (al igual que tampoco se puede asegurar que alguien la tendrá a partir de sus hábitos considerados poco saludables). Lo que permite hacer el estilo de vida es reducir su probabilidad.
Los contenidos de estos artículos no sustituyen la información que pueda dar un médico, pero ayudan a responder una pregunta que se hacen muchas personas: ¿Qué puedo hacer
para prevenir el cáncer?
Su autor es Joan Salvador Vilallonga, psicooncólogo con consulta en Manresa y en Barcelona, y que también atiende a domicilio, por Skype y por email.
Con la información sobre los riesgos del tabaco, las limitaciones legales para fumar y el aumento del precio de este producto, más personas se animan a dejar de fumar. Hay muchas estrategias para conseguirlo, más o menos eficaces. Para algunos será más fácil dejar de fumar que para otros, y hay quien tendrá que intentarlo más de una vez. Pero en ningun caso es imposible.
El riesgo de tener cáncer de 0 a 100, pero nunca es 0 y nunca es 100. Siempre se mueve entremedio. Las campañas sobre el estilo de vida saludable y el miedo de tener cáncer hacen que muchas personas se esfuercen para reducir este riesgo al mínimo. Pero hay un punto en que esta probabilidad no se reducirá por más que perfeccionemos el estilo de vida. ¿Como podemos manejar el riesgo de tener cáncer?
¿Cómo se puede prevenir el cáncer? Esta es una pregunta muy frecuente en personas preocupadas por su salud. Como en cualquier enfermedad, prevenir es más fácil y tiene más ventajas que curar. Pero la prevención del cáncer es relativa: Con un estilo de vida saludable y con algunas medidas destinadas a la comunidad se puede reducir el riesgo de tener cáncer, pero no eliminarlo del todo.
El 31 de marzo es el Día Mundial del Cáncer de Colon. Este cáncer es el más frecuente en la población, pero también es uno de los que más se curan cuando se detecta a tiempo. Por eso es importante participar en los programas de detección precoz. Aparte de eso, una dieta equilibrada y la práctica de ejercicio físico también ayudan a prevenir el cáncer de colon.
El ejercicio físico tiene muchas ventajas para la salud física, mental y social. Lo puede practicar todo el mundo, independientemente de su edad y condición. Hacer deporte también puede ayudar a prevenir el cáncer, y mejorar el estado de ánimo y la calidad de vida en personas a quienes se les ha diagnosticado una enfermedad oncológica. Este artículo repasa los beneficios del ejercicio físico.
