Amb aquest, el blog de Psicologia en Càncer arriba als 100 articles. Permeteu-me que avui parli una mica de mi mateix: És un bon moment per repassar les entrades més destacades, explicar algunes curiositats i, evidentment, agrair-vos a tots/es la confiança que dipositeu en aquest blog per a resoldre els vostres dubtes sobre el càncer i la psicooncologia.
El passat 24 de desembre va morir Jimmie Holland, considerada la fundadora de la Psicooncologia. És gràcies a aquesta psiquiatra que es va obrir el camí de la Psicologia com a eina útil per a les persones amb càncer i els seus familiars. Aquest article és per fer-li un petit homenatge.
Els exercicis de relaxació ajuden a reduir l'ansietat en un moment determinat, milloren la qualitat de vida i faciliten la conciliació del son. Aprendre a fer-los requereix temps i pràctica. Però quan se n'ha après, es pot fer pràcticament a qualsevol lloc i mentre es realitzen altres activitats. Aquest article explica com fer exercicis de relaxació per persones amb càncer.
La por és una de les reaccions més freqüents quan ens diagnostiquen càncer, durant el tractament, i també després. Reaccionar al càncer amb por és normal per les conseqüències que anticipem, i eliminar del tot aquesta por no sembla un objectiu assequible. Però sí que podem fer que l'ansietat sigui menor i ens afecti menys la qualitat de vida.
Aquest article és una còpia literal de la carta "Psicooncòlegs: Els psicòlegs del cáncer" que va publicar el 19 d'octubre l'escriptor Carlos G. Miranda al diari "20 minutos". Podeu trobar la font primària a aquest enllaç. Només hi he afegit les imatges, que no formaven part del text original.