PREVENCIÓ

Articles sobre la prevenció del càncer: la introducció de canvis a l’estil de vida per reduir el risc de tenir la malaltia. Escrits amb un llenguatge amè i dirigits a tothom.

Uns hàbits de vida saludables ajuden a prevenir molts tipus de càncer: no fumar, no beure alcohol (o beure’n amb moderació), mantenir una dieta equilibrada, amb gran quantitat de fruita i verdura i pocs greixos animals, fer activitat física, utilitzar crema solar i controlar el nivell d’estrès.

Altres formes de prevenció tenen a veure amb les activitats laborals: controlar l’exposició a certs metalls, gasos o radiació, etc.

El càncer no es pot prevenir mai al 100%: un estil de vida perfecte no garanteix quedar lliure de la malaltia (tal com tampoc es pot assegurar que algú en tindrà a partir dels seus hàbits considerats poc saludables). El que permet fer l’estil de vida és reduir-ne la probabilitat.

Els continguts d’aquests articles no substitueixen la informació que pugui donar un metge, però ajuden a respondre una pregunta que es fan moltes persones: Què puc fer per prevenir el càncer?

El seu autor és Joan Salvador Vilallonga, psicooncòleg amb consulta a Manresa i a Barcelona, ​​i que també atén a domicili, per Skype i per email.

La Ruleta Del Càncer - Psicologia En Càncer

El càncer depèn de la mala sort: una conclusió errònia

  • 28 de març de 2017
Un estudi recent publicat a la Revista Science diu que 2 de cada 3 casos de càncer estan causats per mutacions aleatòries. L'estudi és correcte des del punt de vista metodològic però no explica correctament els resultats. I molts mitjans de comunicació han contribuït a interpretar que tenir càncer depèn de la sort. Havent llegit l'estudi, dedico aquest article a explicar per què la conclusió que el càncer depèn de la mala sort és errònia.
Llegir
Treure'm La Por De Tenir Càncer - Psicologia En Càncer

Cancerofòbia

  • 16 de març de 2017
La cancerofòbia és la por irracional i sostinguda de tenir un càncer, o de que un tumor anterior es reprodueixi. Ens fa tenir ansietat quan ens hem de fer proves mèdiques, o ens fa buscar informació de manera excessiva. La fòbia al càncer afecta negativament el benestar i la qualitat de vida de qui la té. Aquest article parla de la cancerofòbia i de com es pot gestionar.
Llegir
Dia Mundial Del Càncer - Psicologia En Càncer

Dia Mundial del Càncer

  • 2 de febrer de 2017
El 4 de febrer se celebra el Dia Mundial del Càncer. Una jornada per conscienciar sobre les mesures de prevenció i sobre l'impacte de la malaltia en les persones que la tenen o la viuen de prop. Aquest any s'ha fet pública la notícia que el 2015 ja es van superar els casos de càncer previstos per al 2020. En aquest article parlem del significat d'aquesta dada, i de com podem reduir els nous diagnòstics.
Llegir

El Codi Europeu Contra el Càncer

  • 13 de maig de 2016

El codi europeu contra el càncer s’ha actualitzat amb el conjunt de mesures que proposa l’OMS (Organització Mundial de la Salut) i que van dirigides als ciutadans i ciutadanes amb l’objectiu de prevenir el diagnòstic de càncer. Tot i que demana que s’acompanyi d’iniciatives goverrnamentals, es tracta de mesures molt senzilles que cada persona pot seguir individualment a casa seva.

Llegir
Propósitos 2016: Dejar De Fumar

Propòsits pel 2016: Deixar de fumar

  • 30 de desembre de 2015

Arriba Any Nou i, amb ell, els propòsits i el repte de mantenir-los més enllà dels primers dies de l’any. Els més habituals són apuntar-se al gimnàs, aprendre anglès i el clàssic de cada any, que per molts, també serà el rei dels propòsits pel 2016: Deixar de fumar.

Llegir